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　最初に断っておくがこのドラマは、制作側の真剣さが伝わってくるのがわかる。 　ある意味娯楽的な感じではなく、佐藤二朗演じる主人公の上嶋陽平が教師や生徒など教育現場の壁にあたりつつも、一人ひとりの目線に立っているのがよく理 […]

　突然ですが、皆さんは毎日ぐっすり眠れていますか？私は、おかげさまでよく眠れています。そんな中、眠りが浅い人も多いと聞きます。 　浅い知識で恐縮ですが、調べて見ると人はレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返して眠っています。レム […]

【キーワード】集中力が続かない時の対処法 　以前ブログに「人間の集中力はどれくらい？」を掲載したことがある。その後、意外と反響があったのでもう少し掘り下げていきたいと考える。 【集中力が続かない根本原因】 　最初に集中力 […]

　コロナ禍で、我々の生活環境が今までと一変し、不登校においても単純な原因だけでは済まないことになっています。 　いつの時代も、学校へ行きたくないと思う気持ちは誰かしら出てくると思うが、ここまで多様化の世の中になってくると […]

　認知行動療法という、治療法がある。精神疾患の治療において、薬物療法と並んで重要な治療法のひとつとされている。 ・認知行動療法とは→  人の内面（考え方）に働きかけることで、根本的な問題解決をめざす治 […]

　職業柄、前から気になっていたNHKドラマ「ひきこもり先生」を全話録画して観た。主演は、最近いぶし銀の演技が光る佐藤二朗で脇を鈴木保奈美、若手の佐久間由依、高橋克典など豪華なメンバーだ。 　ドラマの内容は、佐藤が演じる上 […]

　私は、仕事上人の相談に乗ることが多いのだが、完璧主義者のクライアントによく当たる。 　・完璧主義とは→  万全を期すために努力し、過度に高い目標基準を設定し、自分に厳しい自己評価を課し、他人からの評 […]

　アダルトチルドレンという用語がある。元々は、アメリカでアルコール依存症の親のもとで育った子どもが何だかの理由でトラウマ(心的外傷)を負い成人したケースを指していた。 　今では、子どもの頃に問題を抱えた親からの虐待を経験 […]

　新型コロナウィルスの影響で、1年延期された東京オリンピックが賛否両論の中、開幕した。 　いざ、開幕すると日本代表選手のがんばりと連日のメダル獲得で、盛り上がっているのもまた事実だ。 　かくいう私も、このような中で開催す […]

　人は、考えすぎで悩んでしまうことがあります。あなたにも、そんな経験はありますか？ 　このように、考えすぎてしまうことを心理学の世界では「反すう思考」と表現します。 「反すう」とは、動物が食物を消化するために口から出し入 […]